E nada melhor após uma caminhada do que um Smoothie, ( Vitamina Metida a besta) para começar o dia.

Separei Três Receitas super lights,deliciosas e Nutritivas

Smothie de Morango e Banana 

Essa é a minha preferida após o treino na academia é ótima para repor as energias e é muito muito muito muito muito saborosa.

1 banana Média(Prata)

1 pacotinho de Polpa de Morango congelada(ou Morangos Congelados 6 unidades)

Stevia ou outro adoçante

300 ml de Leite de Soja Gelado(eu utilizo leite de soja,sou apaixonada e intolerante a Lactose também,mas aqui você pode usar leite desnatado ou leite de amêndoas.)

Bata tudo no Liquidificador e Sirva em Seguida.

Smothie Chocolate e Abacate

1/2 Abacate

1 banana congelada 

2 colheres de chocolate em pó(chocolate não achocolatado)

1/2 copo de Iogurte Grego Sem Gordura 

2 colheres de Leite 

Stevia ou outro Adoçante 

Bata todos os ingredientes no Liquidificador e Sirva em Seguida,se preferir uma consistência mais liquida,acrescente mais leite.

Smothie de Abacaxi com Manga

Esse aqui tem um sabor super Tropical me lembra uma piña colada 

1 copo de abacaxi em cubos congelados(você pode utilizar um pacotinho polpa Integral)

1 copo de maga em cubos congelados (você pode utilizar um pacotinho polpa Integral)

1 banana congelada

1 copo de leite(soja,amêndoas,desnatado)

1 colher de chá de essência de baunilha

Adoçante

Bata todos os ingredientes no Liquidificador e Sirva em Seguida.

Aproveitem as receitas!!!!