Você que busca uma vida saudável,mas sempre tem aquela desculpa que não tem tempo para fazer um almoço ou jantar nutritivo e sem muitas calorias,pois bem eu tenho uma notícia ,pode parar de usar esta desculpa.Isto porque vou te apresentar uma solução,Já ouviu falar nas saladas em potes? Elas são uma novidade(nem tão novidade assim),que surgiu em blogs gringos e já começou a se popularizar por aqui.
As saladas podem ser preparadas nos finais de semana e mantém o sabor e frescor por até 7 dias,mas para isso é preciso seguir algumas regrinhas.Vamos ao modo de preparo?

1. Grãos, sementes, massas e etc…
2. Ingredientes coloridos como frutas e flores comestíveis ,nozes,frutas secas entre outros.
3. Folhas verdes e ingredientes leves como espinafre, alface, rúcula e etc..
4. Itens pesados que não podem tocar diretamente o molho como tomates.
5. Ingredientes pesados que podem suportar o molho, como rabanetes, cenouras, cebolas, feijões e etc…
6. Molho para salada